Trường Đại học Lehigh đang cung cấp một chương trình thể dục và sức khỏe đa dạng cho cộng đồng của trường thông qua phòng tập thể dục Taylor Gym. Với mục tiêu làm cho chương trình thể dục chất lượng trở nên dễ tiếp cận và hòa nhập cho tất cả các thành viên của cộng đồng Lehigh, trường cung cấp các lớp học nhóm được hướng dẫn bởi các giáo viên chuyên nghiệp.
Hiện tại, có hơn 30 lớp học mỗi tuần trong học kỳ thu, bao gồm các lớp Yoga Flow, Spin, Les Mills Bodypump, Barre, Pilates,… dành cho sinh viên, giảng viên, nhân viên, vợ/chồng và những người đã nghỉ hưu của trường. Các lớp học này được thiết kế để đáp ứng nhu cầu đa dạng của cộng đồng Lehigh, từ việc cải thiện sức khỏe thể chất đến giảm stress và tăng cường tinh thần.
Để đăng ký tham gia, sinh viên có thể mua thẻ tham gia không giới hạn với giá 79 đô la, trong khi giảng viên và nhân viên có thể mua với giá 120 đô la. (*Be Well có lợi ích hỗ trợ một phần chi phí). Thông tin chi tiết về lịch trình và các lớp học có thể được tìm thấy trên trang web của trường.
Các lớp học diễn ra từ thứ 2 đến Chủ nhật, với nhiều lựa chọn lớp học ở các thời điểm khác nhau. Các lớp học được tổ chức tại các phòng tập khác nhau trong khuôn viên trường, đảm bảo sự tiện lợi và linh hoạt cho tất cả các thành viên.
Một số lớp học nổi bật bao gồm Les Mills BODYPUMP, Yoga Flow, Spin và Barre. Les Mills BODYPUMP là lớp học sử dụng tạ nhẹ và số lần lặp cao để giúp xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Yoga Flow là lớp học kết hợp các động tác giãn và tăng cường sức mạnh để nâng cao nhận thức về cơ thể. Spin là lớp học đạp xe cường độ cao giúp đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tim mạch. Barre là lớp học kết hợp các động tác nhẹ và tăng cường sức mạnh cho cơ thể.
Tất cả các lớp học đều yêu cầu đăng ký và có thể thay đổi dựa trên sự sẵn sàng của giáo viên, sự tham gia và tình trạng cơ sở vật chất. Các giảng viên thể dục nhóm bao gồm Genna Albano, Nick, Jenna Rose, Natalie Mack, Yu Xie, Kenna MacDonald, Emma Smith, Jiaruo Li, Adelina Kruja, Hannah Null, Lilly Shanker, Haoxuan Li, Meritt Reynolds, Carolina Doherty.
Buổi tập thử nghiệm miễn phí sẽ được tổ chức từ ngày 26/8 đến ngày 31/8, và tất cả các thành viên của cộng đồng Lehigh đều có thể tham gia. Đây là cơ hội tuyệt vời để trải nghiệm các lớp học và tìm ra hoạt động phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.
Thông tin chi tiết về chương trình thể dục và sức khỏe của Trường Đại học Lehigh có thể được tìm thấy trên trang web của trường: https://www.lehigh.edu. Mọi thắc mắc và yêu cầu hỗ trợ có thể được gửi đến phòng tập thể dục Taylor Gym hoặc các giảng viên thể dục nhóm.
