Hành trình giảm cân và tăng cơ là một quá trình không dễ dàng, đòi hỏi sự kiên nhẫn, quyết tâm và một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tôi đã trải qua 3 tháng đầy thử thách để giảm 5kg mỡ thừa và tăng cơ, và bí quyết của…
-
-
Ẩm thực Địa Trung Hải trở thành xu hướng mới tại Mỹ với chế độ ăn chống viêm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe nhờ các nguyên liệu chính như dầu ô liu, cá béo, rau xanh đậm và các loại hạt.
