Trainer Anh Sơn Nguyễn nhấn mạnh dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong luyện tập, chiếm 70% kết quả. Chế độ ăn cần cân bằng 3 nhóm: protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người sai lầm khi nhịn ăn hoặc tiêu thụ excess protein. Quan trọng là xây dựng lối sống linh hoạt, điều chỉnh năng lượng hợp lý và duy trì vận động đều đặn.
