Mùa nắng nóng – Kinhte.org https://kinhte.org Cập nhật tin tức kinh tế Việt Nam và thế giới, phân tích thị trường, chính sách tài chính và diễn đàn kinh doanh Sat, 04 Oct 2025 01:38:44 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/kinhte.svg Mùa nắng nóng – Kinhte.org https://kinhte.org 32 32 Món canh giúp hạ đường huyết và giải nhiệt trong mùa nắng nóng https://kinhte.org/mon-canh-giup-ha-duong-huyet-va-giai-nhiet-trong-mua-nang-nong/ Sat, 04 Oct 2025 01:38:41 +0000 https://kinhte.org/mon-canh-giup-ha-duong-huyet-va-giai-nhiet-trong-mua-nang-nong/

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng tinh bột và đường trong thực phẩm hàng ngày là cực kỳ quan trọng để đảm bảo sức khỏe. Trong những ngày hè nắng nóng, canh là một món ăn không thể thiếu giúp giải nhiệt và cung cấp nước cho cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý về các món canh thanh mát, ít tinh bột, giàu chất xơ rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.

1. Canh rau ngót tôm tươi: Rau ngót có vị ngọt, tính mát, chứa nhiều chất xơ và khoáng chất, giúp thanh nhiệt, giải độc gan. Một chén canh rau ngót nấu tôm cung cấp khoảng 120 calo, 2,5 g tinh bột, 2,5 g chất xơ, 17 g protein.

2. Canh mướp hương nấu tôm: Mướp hương có vị ngọt nhẹ, mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Mướp hương rất ít tinh bột, một chén canh mướp hương nấu tôm chỉ chứa khoảng 95 calo, 3,2 g chất xơ, 2 g chất đạm.

3. Canh đậu bắp: Đậu bắp là thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường, chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, không chứa tinh bột. Một chén canh đậu bắp chứa khoảng 31 calo, 3,2 g chất xơ, 1,9 g protein.

4. Canh rau má thịt bò: Rau má có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc gan. Một chén canh rau má nấu thịt bò chứa khoảng 145 calo, 5 g tinh bột, 3,4 g chất xơ, 13,2 g chất đạm.

5. Canh bí đỏ xương lợn: Một chén canh bí đỏ chứa khoảng 84 calo, 3,5 g chất xơ, 4 g đường, 2,4 g protein, giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Những món canh kể trên không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng mà còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả cho người tiểu đường. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thay đổi thực đơn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

]]>
Lạnh Giữa Mùa Hè Ở Seoul: Mẹo Giảm Nóng Hiệu Quả Cho Du Khách https://kinhte.org/lanh-giua-mua-he-o-seoul-meo-giam-nong-hieu-qua-cho-du-khach/ Sun, 31 Aug 2025 02:53:04 +0000 https://kinhte.org/lanh-giua-mua-he-o-seoul-meo-giam-nong-hieu-qua-cho-du-khach/

Trong bối cảnh đợt nắng nóng dữ dội ở Hàn Quốc chưa có dấu hiệu hạ nhiệt, du khách đến Seoul trong mùa hè cần chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho sức khỏe. Thủ đô Seoul và nhiều khu vực khác của Hàn Quốc đang trải qua những ngày nắng nóng cực độ, với nhiệt độ cao nhất thường xuyên lên tới 35 độ C. Các cơ quan chức năng đã phát cảnh báo nắng nóng tại phần lớn vùng thời tiết ở Hàn Quốc.

du lịch hàn quốc trong đợt nắng nóng nên lưu ý điều gì hình ảnh 2
du lịch hàn quốc trong đợt nắng nóng nên lưu ý điều gì hình ảnh 2

Để đối phó với nắng nóng, việc lựa chọn trang phục phù hợp là rất quan trọng. Du khách nên chọn những bộ quần áo làm từ chất liệu vải thoáng khí, đặc biệt là các sản phẩm thời trang mùa hè được thiết kế để mang lại cảm giác mát mẻ. Tại Seoul, nhiều thương hiệu thời trang hàng đầu cung cấp dòng sản phẩm AIRism, một lựa chọn đáng tin cậy giúp du khách cảm thấy thoải mái và dễ chịu trong thời tiết nắng nóng.

Mang theo quạt cầm tay cũng là một giải pháp hữu hiệu để chống chọi với nắng nóng. Người dân địa phương tại Seoul thường sử dụng những chiếc quạt mini cầm tay, và du khách có thể dễ dàng tìm thấy chúng tại các cửa hàng tiện lợi hoặc cửa hàng Daiso. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sử dụng quạt trong thời tiết quá nóng có thể làm tăng tốc độ bốc hơi mồ hôi, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt.

Đảm bảo cơ thể đủ nước cũng là yếu tố quan trọng hàng đầu. Du khách nên uống nhiều nước trong suốt chuyến du lịch, hoặc mua các loại nước điện giải và đồ uống trái cây tại các cửa hàng tiện lợi và siêu thị. Việc giữ cơ thể đủ nước sẽ giúp du khách phòng tránh được tình trạng mất nước và các vấn đề sức khỏe liên quan.

Ngoài ra, có nhiều sản phẩm khác có thể giúp du khách làm mát cơ thể một cách hiệu quả. Khăn lau làm mát, được thiết kế để làm mát da, là một trong những sản phẩm đáng mua. Du khách có thể tìm thấy chúng tại các cửa hàng như Daiso hoặc Olive Young. Thưởng thức các món lạnh như mì lạnh, kongguksu, và các món tráng miệng đá bào như bingsu cũng giúp làm mát cơ thể một cách hiệu quả.

Cuối cùng, du khách có thể tận dụng các trung tâm thương mại hiện đại tại Seoul để làm mát và nghỉ ngơi. Các cửa hàng bách hóa lớn như Lotte và Shinsegae, AK Plaza, Anyoung Insadong, Coex Mall và I’Park Mall đều là những địa điểm lý tưởng để du khách có thể tham quan và mua sắm trong một không gian mát mẻ và thoải mái.

Nhìn chung, việc chuẩn bị kỹ lưỡng và có kế hoạch cụ thể sẽ giúp du khách có một chuyến du lịch Seoul an toàn và thú vị, dù trong điều kiện thời tiết nắng nóng cực độ. Với những tips hữu ích trên, du khách có thể tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm du lịch tại Seoul mà không phải lo lắng về thời tiết nắng nóng.

]]>