Vận động – Kinhte.org

Lập Chiến Lược Dinh Dưỡng Hiệu Quả: Chìa Khóa Cho Quá Trình Tập Luyện Thành Công

Linh — Fri, 22 Aug 2025 01:41:08 +0000

Khi bắt đầu hành trình tập gym, nhiều người thường đặt mục tiêu đạt được hình thể lý tưởng. Tuy nhiên, không ít người sớm nản chí khi không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng, cơ bắp, hay mức độ mỡ trong cơ thể. Nguyên nhân chính không phải là do họ chưa tập đủ, mà là do chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp.

Fitness influencer Nhật Bản Yamazawa Reimei (bên trái) và master trainer Anh Sơn Nguyễn (bên phải)

Trong quá trình tập luyện, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hơn số buổi tập mỗi tuần. Theo các chuyên gia, dinh dưỡng chiếm tới 70% kết quả của quá trình tập luyện. Một chế độ ăn đúng không chỉ giúp cơ thể đủ năng lượng để hoàn thành bài tập, mà còn phục hồi cơ bắp, kiểm soát mỡ và tăng cường sức khỏe lâu dài.

HLV Anh Sơn Nguyễn chia sẻ trong một buổi workshop.

Chế độ ăn khoa học cho người tập gym cần cân bằng ba nhóm dưỡng chất chính: protein, carbohydrate phức tạp, và chất béo tốt cùng vi chất. Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp, carbohydrate phức tạp cung cấp năng lượng ổn định cho các buổi tập, trong khi chất béo tốt và vi chất hỗ trợ cân bằng nội tiết và hấp thu vitamin.

Master trainer Anh Sơn Nguyễn: “Dinh dưỡng là mảnh ghép then chốt cho vóc dáng” – Ảnh 3.

Nhiều người thường mắc sai lầm bằng cách nhịn ăn để giảm cân hoặc tiêu thụ quá nhiều protein với hy vọng tăng cơ nhanh chóng. Điều này không chỉ không hiệu quả mà còn gây áp lực lên gan và thận. Thay vào đó, việc hướng đến lối sống bền vững và linh hoạt đang trở thành xu hướng.

Điều này bao gồm việc ăn chậm, lắng nghe cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên và tạo ra thói quen có thể duy trì lâu dài. Sự kiên trì, khoa học và linh hoạt trong dinh dưỡng chính là những yếu tố tạo nên kết quả bền vững – không chỉ là một cơ thể đẹp, mà còn là một cơ thể khỏe, một tinh thần tốt và một lối sống tích cực.

https://www.example.com

Ông Trump yêu cầu điều tra Beyonce vì vận động cho bà Harris

Linh — Wed, 20 Aug 2025 00:10:03 +0000

Cáo buộc của Tổng thống Mỹ Donald Trump đối với nữ Phó Tổng thống Kamala Harris và các ngôi sao điện ảnh hàng đầu tiếp tục leo thang. Ông Trump đang yêu cầu truy tố nữ ca sĩ Beyoncé và các ngôi sao điện ảnh khác vì đã vận động cho Harris trong cuộc bầu cử tổng thống năm 2024.

Kamala Harris with Beyoncé on the 2024 campaign trail

Ông Trump cáo buộc Harris đã sử dụng tiền vận động tranh cử để trả cho các ngôi sao điện ảnh ủng hộ chiến dịch của bà, mặc dù một cuộc điều tra trước đó đã kết luận cáo buộc này là sai sự thật. Ông Trump viết trên Truth Social: “Tôi đang xem xét số tiền lớn mà Đảng Dân chủ nợ sau cuộc bầu cử tổng thống, và thực tế là họ thừa nhận đã trả 11 triệu đô la cho ca sĩ Beyoncé để được ủng hộ.”

Trump’s post Truth Social

Ông Trump cũng cáo buộc Beyoncé và các ngôi sao điện ảnh khác đã nhận tiền từ Harris để ủng hộ chiến dịch của bà. Ông viết: “Những khoản phí vô lý này đã được ghi sai trong sổ sách và hồ sơ. BẠN KHÔNG ĐƯỢC PHÉP TRẢ TIỀN CHO MỘT ỦNG HỘ. ĐÓ LÀ HOÀN TOÀN BẤT HỢP PHÁP.”

Các hồ sơ tài chính công khai từ chiến dịch bầu cử tổng thống năm 2024 cho thấy những chi phí đó đi vào chi phí sản xuất và nhân sự, chứ không phải cho các ngôi sao điện ảnh themselves. Điều này đã được xác nhận bởi một cuộc điều tra của tờ New York Times được công bố vào tháng 11 năm 2024.

Beyoncé đã công khai ủng hộ Harris vào năm ngoái và đã có bài phát biểu tại một cuộc vận động về quyền sinh sản. Trước đó, bà đã đe dọa đội ngũ vận động của Trump với hành động pháp lý vì sử dụng không ủy quyền bài hát ‘Freedom’ trong một video trên mạng xã hội, vài ngày sau khi ca sĩ này phê duyệt bài hát làm anthem chính thức cho chiến dịch tổng thống của Kamala Harris.

Ngoài Beyoncé, ông Trump cũng đã nhắm vào các nghệ sĩ khác, bao gồm Bruce Springsteen, Bono và Oprah, trong cuộc tấn công của mình. Ông Trump cáo buộc Springsteen được Kamala Harris trả tiền cho “buổi biểu diễn nghèo nàn trong chiến dịch tổng thống của bà”. Ông cũng hỏi: “ĐÓ CÓ PHẢI LÀ MỘT ĐÓNG GÓP VẬN ĐỘNG QUAN TRỌNG VÀ BẤT HỢP PHÁP?”

Nhiều nhạc sĩ đã đến bảo vệ Springsteen, bao gồm cả Eddie Vedder của ban nhạc Pearl Jam và huyền thoại rock Neil Young. Ngoài ra, các nhà sáng tạo South Park Matt Stone và Trey Parker đã phản hồi phản ứng của Nhà Trắng đối với tập phim mới nhất của họ, trong đó có một đoạn phim chế nhạo Trump.

Người phát ngôn Nhà Trắng Taylor Rogers nói: “Giống như các nhà sáng tạo của South Park, bên cánh tả không có nội dung xác thực hoặc gốc, đó là lý do tại sao mức độ phổ biến của họ tiếp tục giảm xuống mức thấp kỷ lục.”

Phản ứng của Stone và Parker tại Comic-Con International là: “Chúng tôi xin lỗi rất nhiều.” Họ không hề.

Hasuno đồng hành cùng giải Pickleball, lan tỏa tinh thần sống khỏe

Linh — Sun, 27 Jul 2025 22:26:19 +0000

Thương hiệu mỹ phẩm Hasuno vừa thể hiện sự ủng hộ và đồng hành cùng giải đấu Pickleball do báo Dân trí tổ chức. Sự kiện này không chỉ là một cuộc thi thể thao mà còn là dịp để lan tỏa tinh thần vận động và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Hasuno đã mang đến một hoạt động thú vị và ý nghĩa khi tổ chức chương trình tặng quà và bốc túi mù với những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm dành cho các vận động viên và người tham dự.

Quạt trần KDK U60FW – Tiệm cận hoàn hảo, nhưng hơi đắt đỏ

Thông qua hoạt động này, Hasuno muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cân bằng giữa vận động thể chất và chăm sóc bản thân. Thương hiệu này tin rằng, việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân bằng là chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn. Tại sự kiện, gian hàng của Hasuno đã trở thành một điểm đến thu hút nhiều người tham gia, với mỗi khách tham dự check-in sẽ nhận được một cặp dầu gội dược liệu Mộc Đàm trị giá 690.000 đồng. Sản phẩm này được chiết xuất từ các thảo mộc tự nhiên, thể hiện cam kết của Hasuno đối với việc cung cấp các sản phẩm an toàn và hiệu quả.

Hasuno không chỉ dừng lại ở việc tài trợ cho sự kiện mà còn muốn tạo ra những điểm chạm cảm xúc với khách tham dự. Hoạt động bốc túi mù do Hasuno tổ chức đã trở thành tâm điểm thu hút với hàng trăm phần quà là những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Điều này không chỉ mang lại niềm vui cho người tham gia mà còn thể hiện sự quan tâm của Hasuno đối với cộng đồng.

Thương hiệu này muốn lan tỏa giá trị cốt lõi của mình, đó là sức khỏe và vẻ đẹp đi liền với sự bền vững. Hasuno không muốn chỉ là một thương hiệu mỹ phẩm mà còn là một người bạn đồng hành cùng cộng đồng hiện đại. Thương hiệu này mong muốn được đồng hành không chỉ trong cuộc sống hàng ngày mà còn trên sân thể thao, nơi mỗi người sống đúng với chính mình – khỏe mạnh, tự tin và rạng rỡ.

Chị Nguyễn Tuấn Linh (giữa) đang tư vấn sản phẩm cho khách hàng (Ảnh: BTC).

Hasuno là thương hiệu dược mỹ phẩm thiên nhiên, với thông điệp thương hiệu dược mỹ phẩm thiên nhiên – an toàn cho làn da, lành tính cho cơ thể, hiệu quả cho lối sống hiện đại. Với thông điệp này, Hasuno đang định vị mình là một lựa chọn hàng đầu cho cộng đồng yêu thiên nhiên và đề cao sự an toàn và hiệu quả trong chăm sóc cá nhân. Trong tương lai, Hasuno sẽ tiếp tục nghiên cứu và phát triển thêm nhiều dòng sản phẩm dược mỹ phẩm an toàn và hiệu quả hơn, nhằm đáp ứng đa dạng nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của người tiêu dùng.

Các vận động viên, cổ động viên và những người tham gia sự kiện đang tham gia gian hàng “bốc túi mù” của Hasuno (Ảnh: BTC).

Có thể thấy, sự tham gia của Hasuno vào giải đấu Pickleball không chỉ là một hoạt động marketing mà còn là một nỗ lực để thể hiện cam kết của thương hiệu đối với cộng đồng. Thông qua các hoạt động ý nghĩa này, Hasuno hy vọng sẽ tiếp tục được đồng hành và ủng hộ bởi cộng đồng, và cùng nhau lan tỏa lối sống lành mạnh và bền vững.

Vận động viên nhận quà tại gian hàng của Hasuno (Ảnh: BTC).